Jeûner Finistère
Une journée type
Jeûner Finistère
Ici, les journées suivent le rythme du corps et celui du dehors.
Jeûner Finistère
Mouvements légers le matin pour réveiller les corps en douceur, puis balade en plein air, retour à la maison sieste/repos/massages, vient ensuite un temps d’information puis on referme le soir.
Le matin, se mettre en mouvement
Jeûner Finistère
9h
Le jus du matin
On se retrouve autour du jus du matin et de l’humeur du jour. Un tour de table simple, pour dire d’où l’on part.
9h30
Éveil musculaire
Le corps se réveille en douceur.
10h30
La randonnée
3-4 h de marche avec des pauses, des temps de repos. Un temps de silence accompagne une partie du parcours, de la récupération active en fin de balade. Juste le pas, le vent, le bruit de la mer.
L'après-midi, se déposer
Jeûner Finistère
15h
Retour & récupération active
À partir de 15h, on rentre à la maison, puis vient un temps pour soi : repos, sieste, lecture, soins, massages… L’après-midi appartient à chacun/chacune.
Le soir, comprendre, puis refermer
Jeûner Finistère
18h
Le bouillon
Un bouillon chaud pour marquer la fin du jour.
18h30
La causerie
Un temps pour comprendre ce qui se passe dans le corps : physiologie du jeûne, les différents jeûnes, l’alimentation, la détox…
vers 20h
Soirée libre
La soirée est à vous
Tout au long de la journée
Jeûner Finistère
La tisane du jour, et d’autres en libre accès.
La bibliothèque santé, à consulter à votre rythme.
Le Bol d’air Jacquier, en accès libre.
Jeux, tapis de yoga, briques de yoga, couvertures, bouillottes…pour votre confort !
Je vous accompagne tout au long du chemin
Jeûner Finistère
J’encadre chaque séjour moi-même, du début à la fin : c’est, pour moi, essentiel. Et selon les semaines, des praticiennes viennent enrichir le séjour, une naturopathe spécialisée dans la santé des femmes, une praticienne de shiatsu, une réflexologue, selon les semaine une céramiste, des ateliers artistiques, contes, balades natures etc…
Envie de faire partie de l'expérience?
Jeûner Finistère
Une envie, une question, le besoin d’être rassurée avant de vous lancer ?
Choisir un jeûne entre femmes, c’est s’offrir une véritable parenthèse de bien-être. Loin du rythme du quotidien, vous prenez le temps de vous recentrer. Vous retrouvez progressivement votre énergie, votre souffle et votre équilibre. De plus, cette expérience se vit dans un cadre bienveillant, entourée d’un petit groupe partageant la même démarche.
En Bretagne, entre les paysages sauvages de la Pointe du Raz et les eaux paisibles du Golfe du Morbihan, chaque séjour favorise le ressourcement. Les journées alternent randonnées accessibles, temps de repos et éveil musculaire en douceur. Ainsi, la marche accompagne naturellement le processus du jeûne. Elle permet aussi de profiter pleinement de la beauté des paysages marins.
Jeûner Finistère
D’abord, la Pointe du Raz, située au cœur du Cap Sizun, offre un décor spectaculaire. Les falaises de granit dominent l’océan, tandis que les landes s’étendent jusqu’au Raz de Sein. Ensuite, les sentiers du GR34 permettent de marcher chaque jour dans une nature préservée. En effet, la randonnée accompagne harmonieusement le jeûne en stimulant le corps tout en apaisant l’esprit.
Les séjours sont organisés en petits groupes afin de préserver une ambiance conviviale et bienveillante. De plus, avec seulement huit participantes au maximum, chacune bénéficie d’un accompagnement personnalisé pendant toute la semaine. Par ailleurs, les journées alternent marche, éveil musculaire, temps de repos et échanges autour du jeûne ainsi que de la santé naturelle. Ainsi, chacune avance à son rythme, dans le respect de ses besoins et de son énergie.
Jeûner Finistère
Pendant le séjour, des tisanes, des bouillons reminéralisants et du jus de pomme accompagnent le jeûne. De même, des conseils en hygiène de vie permettent de mieux comprendre les réactions du corps et de vivre cette expérience en toute sérénité. C’est pourquoi chaque semaine est encadrée selon la charte de la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée, dans un esprit de sécurité, d’écoute et de bienveillance.
Choisir de jeûner dans le Finistère, c’est également découvrir un littoral d’une beauté exceptionnelle, où le vent, l’océan et la lumière invitent naturellement au ralentissement. Enfin, cette semaine vous permet de retrouver une énergie nouvelle, un esprit plus clair et un profond sentiment d’apaisement. Vous repartez ressourcée, avec l’envie de prolonger durablement les bienfaits de cette expérience au cœur de la Bretagne.